Ontspanningstherapie
Herkent u dit: (extreme) vermoeidheid, onrust in uw lijf, een gespannen of down gevoel, piekeren, prikkelbaarheid, duizeligheid, verhoogd ademhalen, overmatig zweten, maagklachten, concentratieverlies en/of dat u snel emotioneel bent? Dan is ontspanningstherapie wellicht wat voor u.
Hoe kan uw fysiotherapeut u helpen?
Ontspanningsoefeningen zijn een hele goede manier om lichamelijk klachten te verminderen. Door ontspanning verlaagt uw spierspanning, vertraagt uw hartslag en wordt uw ademhaling rustiger en efficiënter. Kortom, u komt tot rust. Daarnaast kunt u door het doen van ontspanningsoefeningen de lichamelijke signalen van spanning makkelijker herkennen. Elk jaar organiseren wij een ontspanningscursus van vijf bijeenkomsten, geleid door een gespecialiseerde fysiotherapeut. Als u het prettiger vindt om alleen ontspanningstherapie te volgen dan kan dat uiteraard ook.
