Zomerhitte: let goed op uzelf en anderen
9 juli 2026
Het is warm. Voor sommige mensen kan dit klachten geven, zoals duizeligheid, hoofdpijn of misselijkheid. Vooral ouderen, jonge kinderen en mensen met een kwetsbare gezondheid kunnen hier last van krijgen.
Zorg daarom goed voor uzelf en let ook op anderen om u heen.
Wat kunt u doen?
- Drink voldoende water.
- Zoek de schaduw of verkoeling op: Op www.utrecht.nl/hitte vindt u de Verkoelingskaart met onder andere spetterbadjes, watertappunten, waterspeeltoestellen, zonnebrandpalen met gratis zonnebrand.
- Draag UV-werende kleren en een zonnebril met UV400.
- Smeer elke twee uur zonnebrand met minimaal factor 30.
- Vermijd inspanning op het heetste moment van de dag.
Tips
Bekijk hieronder de flyers voor tips en meer informatie.
