Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra

Nieuws

14/12/2017

Ontspanningscursus

Dan is de ontspanningscursus wellicht wat voor u!

Het doen van ontspanningsoefeningen is een hele goede manier om lichamelijk klachten te verminderen. Door ontspanning verlaagt uw spierspanning, de hartslag vertraagt en de ademhaling wordt minder oppervlakkig. Kortom, u komt tot rust. Tevens kunt u door het doen van ontspanningsoefeningen de lichamelijke signalen van spanning makkelijker herkennen. Dit kan tot gevolg hebben dat u zo uw klachten makkelijker kunt beïnvloeden: als u eerder klachten kunt voelen, kunt u ingrijpen voordat de klachten erger worden.

 

Doelstellingen van de cursus:

  1. Het verbeteren van het lichaamsbewustzijn
  2. Leren (h)erkennen van de reacties van het lichaam op stress
  3. Kennismaken met verschillende vormen van ontspanning

 

Data:
5 februari, 12 februari, 19 februari, 26 februari, 5 maart, 12 maart

Van 16.00 – 17.00 uur

Duur
Individuele intake van 30 minuten
Zes groepsbijeenkomsten van 60 minuten

Locatie
Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra
Locatie Terwijde

Kosten
€100 of vergoed door de verzekeraar uit de aanvullende verzekering

Groepsgrootte
5 – 8 personen

Fysiotherapeut
Suze Toonders

Aanmelden voor oriënterend gesprek
Per mail of telefonisch:
fysio@lrjg.nl

030-6690827

 

reclamebureau anno nu ifthen.nl