Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra

Nieuws

09/08/2018

Ontspanningscursus

Herkent u: (extreme) vermoeidheid, onrust in uw lijf, een gespannen gevoel, piekeren, een down gevoel, prikkelbaarheid, duizeligheid, verhoogd ademhalen, overmatig zweten, maagklachten, concentratieverlies en/of dat u snel emotioneel bent?

Dan is de ontspanningscursus wellicht wat voor u!

Het doen van ontspanningsoefeningen is een hele goede manier om lichamelijk klachten te verminderen. Door ontspanning verlaagt uw spierspanning, de hartslag vertraagt en de ademhaling wordt rustiger en efficiënter. Kortom, u komt tot rust. Tevens kunt u door het doen van ontspanningsoefeningen de lichamelijke signalen van spanning makkelijker herkennen. Dit kan tot gevolg hebben dat u zo uw klachten makkelijker kunt beïnvloeden: als u eerder klachten kunt voelen, kunt u ingrijpen voordat de klachten erger worden.

Doelstellingen van de cursus:

  1. Het verbeteren van het lichaamsbewustzijn
  2. Leren (h)erkennen van de reacties van het lichaam op stress
  3. Kennismaken met verschillende vormen van ontspanning

Data:
Woensdag 17/10, 24/10, 31/10, 14/11 en 28/11 2018
Van 16.00 – 17.00 uur

Duur:

  • Individuele intake van 30 minuten
  • 5 groepsbijeenkomsten van 60 minuten
  • Individuele evaluatie van 30 minuten


Locatie:
Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra
Locatie Parkwijk

Kosten:
€100 of vergoed door de verzekeraar uit de aanvullende verzekering

Groepsgrote:
5 – 8 personen

Fysiotherapeut:
Marjo Bemelmans

Aanmelden voor een oriënterend gesprek:  
Per mail of telefonisch:
fysio@lrjg.nl

030-6690827

reclamebureau anno nu ifthen.nl