Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra

Nieuws

25/04/2017

Hoesein Nanhekhan (61) liep mee met de Nationale Diabetes Challenge

Door Dries van Dijk

LEIDSCHE RIJN/VLEUTEN-DE MEERN – Vijftien jaar heeft hij diabetes. Hoesein Nanhekhan (61) voelt zich sinds 2 jaar steeds beter. Hij geeft het je op een briefje, letterlijk: ‘Ik dacht dat ik dat nooit zou kunnen. Vier dagen achter elkaar 10 kilometer lopen. Wekelijks deelnemen aan een vaste avondwandeling in een groep. Zag tegen groepsverplichtingen op. Maar dat viel juist erg mee. Ik heb mijn grenzen verlegd. Niet alleen lichamelijk, maar ook qua levensruimte. Ik leerde nieuwe mensen kennen tijdens de wandelingen in de zomer en tijdens de vierdaagse afsluiting. Ik maakte kennis met mijn woonomgeving en met nieuwe natuur. Gebeurtenissen vol ontluiking!’Hij is fitter. ‘Wandelen is onderdeel van mijn dagelijkse leven geworden, elke dag 5 kilometer en eens per week 10.  Een bolletje ijs smikkelen? Dan loop ik een extra route van 10! Ik heb mijn lichaam veel beter leren kennen.’

Huisarts/preventief consulent bij Julius Gezondheidscentrum Karolien van den Brekel is lid van de Gezonde Wijk Alliantie. De nationale Diabetes Challenge zit daar ook in. Opgezet door de Bas van Goor Foundation, de gouden Olympische volleyballer, die ook diabetes heeft. ‘In 2015 begonnen in Leidsche Rijn/Vleuten de Meern met 15 mensen. Vorig jaar deden 6 Utrechtse Gezondheidscentra met honderd mensen mee. Op de laatste dag in Apeldoorn namen 3.000 mensen deel. Dit jaar doen ook de huisartsen in Vleuten-De Meern mee.’

Tienduizend mensen

Nationaal streeft de foundation naar tienduizend mensen. Iedereen kan meedoen met zo’n 20 wekelijkse wandeltochten met wandelcoach in het Máximapark. Op naar de afsluitende vierdaagse. Drie dagen worden in het park gelopen in de laatste week van september. De laatste dag is nationaal, op Papendal.’

Karolien: ‘De opzet is ook preventief. Door regelmatig te bewegen kun je overgewicht voorkomen. Overgewicht dat kan leiden tot diabetes. Ook mensen met depressies hebben belang bij bewegen. De Gezonde Wijk partners van welzijn, sport, artsen en praktijkondersteuners spreken cliënten aan om deel te nemen. Iemand over de drempel halen!’ Hoesein: ‘Wandelen met steun van fysiotherapeuten en diëtisten. De diëtist gaf ook een rondleiding over voeding kopen in de supermarkt. Prima!’

Helpt het? ‘Een HU-studente deed lokaal en landelijk onderzoek. De challenge geeft verbetering in diabetes en doet mensen meer bewegen en fitter voelen. Ook sociaal en mentaal gaat het beter, daar ligt winst!’ Hoesein: ‘Mijn spijsvertering is beter. Minder insuline nodig. Het is vooral erg leuk om mensen te ontmoeten, die je probleem herkennen.’

Aanmelden kan nog op www.nationalediabeteschallenge.nl
Meer informatie: Karolien van den Brekel, kvandenbrekel@lrjg.nl.

Diabetes Challenge 2016 in het Máximapark.

reclamebureau anno nu ifthen.nl