Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra

Nieuws

14/02/2017

Doe vanaf april mee aan de nieuwe ontspanningscursus

Herkent u één of meerdere klachten? 

(Extreem) vermoeid, onrust in uw lijf, gespannen, piekeren, ‘down’ voelen, prikkelbaar, regelmatig duizelig, hoog ademen, extreem zweten, maagklachten, vaak afgeleid/slecht kunnen concentreren, snel emotioneel.

Dan is de ontspanningscursus wellicht iets voor u!

Ontspanningsoefeningen kunnen namelijk uw lichamelijke klachten verminderen. Door te ontspannen vermindert uw spierspanning, vertraagt de hartslag en wordt de ademhaling minder oppervlakkig. Kortom, u komt tot rust.

Daarnaast leert u de lichamelijke signalen van spanning makkelijker herkennen. Dit betekent dat u zo uw klachten makkelijker kunt beïnvloeden. Als u eerder uw lichamelijke klachten kunt voelen, dan kunt u er iets aan doen om te voorkomen dat deze erger worden.

Wat haalt u uit de cursus? 

  1. U vergroot uw lichaamsbewustzijn.
  2. U leert de reacties van uw lichaam op stress te (h)erkennen.
  3. U maakt kennis met verschillende vormen van ontspanning, zodat u kunt kiezen wat per situatie het beste voor u werkt.

De cursus start op 12 april 2017 en duurt 6 weken. Fysiotherapeute Marjo Bemelmans (zie foto) geeft deze ontspanningscursus. De cursus wordt gegeven in Parkwijk (Eerste Oosterparklaan 78, 3544 AK Utrecht) van 16:00uur tot 17:00 uur.

Klik hier voor de uitgebreide informatie over de ontspanningscursus

reclamebureau anno nu ifthen.nl