Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra

Leefstijl programma GLI

Leefstijlprogramma GLI

Sinds 2019 biedt het Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentrum een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) aan, de variant SLIMMER en COOL. We komen individueel en in groepsverband bijeen om samen te werken aan een gezonde leefstijl. Hierbij wordt aandacht gegeven aan beweging, voeding, slaap, ontspanning en duurzame gedragsverandering. De benodigde informatie over een gezonde leefstijl wordt gedeeld en je wordt gecoacht om dit toe te passen.

Wie komt voor de Gecombineerde Leefstijlinterventie in aanmerking?

- volwassen met een BMI tussen de 25 en 30 in combinatie met verhoogd kans op hart- en vaatziekten en/of suikerziekte
- volwassenen met een BMI hoger dan 30

Je hebt voor de GLI een verwijzing nodig van de huisarts. Dit kan je via jouw praktijkondersteuner (POH) of direct bij jouw huisarts aanvragen.

Bereken via deze link jouw BMI: https://www.voedingscentrum.nl/nl/bmi-meter.aspx

Leefstijlprogramma’s:

SLIMMER: https://www.nogslimmer.nl/over-slimmer/

COOL: https://www.leefstijlinterventies.nl/de-gecombineerde-leefstijl-interventie-gli/

Ga alvast aan de slag met deze spierversterkende oefeningen: https://www.youtube.com/watch?v=PYMFKkGFuvw&list=PLt2NisTIyasbQb2k9flWsFoVn50cWVAM8. Bij het versterken van spieren ben je in beweging én zorg je voor een hogere basisverbranding. Meer spieren zorgt voor meer verbranding energie in rust!

Aanmelden:
T: 030 – 669 08 27 (tussen 09.00 uur – 17.00 uur)
M: fysio@lrjg.nl

Bekijk hier een filmpje over de GLI.

reclamebureau anno nu ifthen.nl