Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra

Sociale kaart

Een gezonde leefstijl is belangrijk. Via onderstaande categorieën kunt u zien bij welke professional(s) u terecht kunt om te werken aan een gezonde leefstijl.

Bekijk hier de handige koppelkaart.


Aanbieders van leefstijlinterventies opgelet! Staat uw organisatie niet op de sociale kaart? Neem dan contact op met Maaike van de Weijer via telefoonnummer [030] 686 61 45 of per mail mvandeweijer@lrjg.nl

Psychosociale zorg

POH GGZ Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra
Als u psychosociale problemen hebt, kan uw huisarts u (intern) doorverwijzen naar de POH-GGZ. Bijvoorbeeld voor klachten over somberheid, angst, piekeren, overbelasting of spanning. Klik hier voor de kosten van Geestelijke Gezondheidszorg.

Kindercoachpraktijk Bij de hand!

Kindercoach voor kinderen van 4 t/m 14 jaar die niet lekker in hun vel zitten. Bijvoorbeeld vanwege faalangst of probleemgedrag voortkomend uit een gewijzigde privésituatie. Meer informatie: kindercoachpraktijkbijdehand.nl

Kinder Jeugd Praktijk

Coaching en integratieve therapie voor kinderen en jongeren van 6-18 jaar. Gesprekken kunnen plaatsvinden op flexibele werklocaties, zoals scholen, bso of huiswerkinstituut. Meer informatie: kinderjeugdpraktijk.nl

Praktijk het Pad

Hypnotherapie, EMDR en mindfulness om onbewuste patronen te doorbreken en klachten te verminderen. Specialisatie op het gebied van eetproblematiek. Meer informatie: praktijkhetpad.nl

Psychologiepraktijk Els Boumans
 
Therapie en workshops familie-opstellingen voor trauma's, partnerrelatie, gezin, seksuele problemen, identiteits- en zingevingsproblematiek, angst, depressie, emotieregulatie, werkgerelateerde problematiek. Meer informatie: gestalttherapie-utrecht.nl

PraktijkPsyche
Begeleiding bij psychosociale klachten, rouwproblematiek, depressiviteit, worsteling met de zin van het bestaan, ingrijpende gebeurtenissen. Meer informatie: praktijkpsyche.nl

Psychologen Leidsche Rijn
Psychologen uit Leidsche Rijn, Vleuten en De Meern werken samen en houden op deze manier wachttijden zo kort mogelijk. Vergoeding door zorgverzekeraars. Diverse specialisaties. Meer informatie: psychologen-leidscherijn.nlbigregister.nl 

Van Tol Psychotherapie

Voor therapie bij bijvoorbeeld angst, depressieklachten, non-assertief gedrag, burnout, studie- en loopbaanproblemen en rouwverwerking. Meer informatie: vantoltherapie.nl

Okee mindfulnesstraining
Mindfulness- of aandachttraining is een praktische en effectieve training voor ieder die anders wil leren omgaan met stress, pijn, piekeren en emoties. Meer informatie: okeetraining.nl 

Mamas-Coach

Mamas-coach helpt moeders bij het vinden van een goede balans tussen werk en gezin, en het leren genieten van het moederschap. Meer informatie: mamas-coach.nl

Praktijk voor Gestalttherapie

Voor individuele therapie en relatietherapie. Bijvoorbeeld rouwverwerking, zingeving, angsten, depressieve gevoelens, vermoeidheid, stress/overwerkt/burnout, communicatieproblemen, lichamelijke klachten. Meer informatie: liesbethbauer.nl

Trainingsbureau voor Mindfulness

Trainingen volgens het officiële Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) programma. Voor mensen met milde tot zwaardere stressgerelateerde klachten. Meer informatie: trainingsbureauvoormindfulness.nl

Competenza Stressmanagement & Loopbaancoaching
Helpt mensen om een gezond en gelukkig leven te creëren, privé en zakelijk. Juiste balans vinden tussen jezelf en (werk)omgeving, betere vitaliteit en/of meer voldoening in het (werkende) leven. Meer informatie: competenza.nl

MWP Coaching

Voor werkgerelateerde klachten, zoals stress, burnoutpreventie en persoonlijke effectiviteit. No-nonsense benadering. Meer informatie: mwpcoaching.nl
 
Haptotherapie Leidsche Rijn
Voor volwassenen en kinderen. Hulp bij herkennen en uitdrukken van gevoelens, relationele problemen, hervinden van vertrouwen in eigen functioneren door overbelasting, pijn, rouwverwerking, opvoeding, (persoonlijke) ontwikkeling. Meer informatie: haptotherapieleidscherijn.nl

SanaLifestyle
Psychosociale zorg met de volgende omschrijving en verwijzing:
Coaching en begeleiding bij stress, vermoeidheid, slecht slapen en andere klachten. Aandacht voor voeding, beweging, ontspanning en mindset. Voor particulieren en bedrijven.
voor meer informatie: Monique Smit, Meentweg 52, 3454 AT de Meern, 06-41 88 36 93 http://www.sanalifestyle.nl

Over Opvoeden & Zo

Hulp voor ouders en professionele opvoeders om een oplossing te vinden die bij hen en het kind past wat betreft opvoeding. Bijvoorbeeld: het kind in zijn eigen bed laten slapen of beter communiceren met een puber. Meer informatie: overopvoedenenzo.nl

Care for Women

Care for Women is een landelijk netwerk, met ook een praktijk in Leidsche Rijn, van verpleegkundigen gespecialiseerd in de gezondheid van vrouwen waarbij hormonen hun leven beïnvloeden. Meer informatie: careforwomen.nl

Psychologenpraktijk Vleuten
  
Voor gezondheidszorgpsychologie, cognitieve gedragstherapie, kinder- en jeugdpsychologie en ouder en/of gezinsbegeleiding in Vleuten. Meer informatie: psychologenpraktijkvleuten.nl  

De OpgroeiPraktijk en Carehouse
Gespecialiseerde AWBZ begeleiding van kinderen en jongeren met een PGB of een indicatie voor Zorg In Natura. Contracten voor GBGGZ bij alle grote zorgverzekeraars. Meer informatie: deopgroeipraktijk.nl  

Instituut voor relatietherapie
Dit instituut heeft meerdere praktijken in het hele land en biedt hulp aan mensen met relatieproblemen. Ervaren specialisten met meer dan 20 jaar ervaring. Meer informatie: instituutvoorrelatietherapie.nl    

Mentaal Beter, Netwerk GZ-psychologen, Psychotherapeuten en Psychiaters
Uitgebreid zorgaanbod in de generalistische basis ggz (gb-ggz) en de specialistische ggz (s-ggz). Voor behandeling van ADHD, angststoornis, depressieve klachten, autisme en trauma voor kinderen en volwassenen. Meer informatie: www.mentaalbeter.nl, Utrecht: www.mentaalbeter.nl/utrecht.

De Zwaan, praktijk voor beeldende therapie
Therapie voor leven met kanker, verlies en rouw, zwangerschapsproblematiek. Creatieve en beeldende technieken worden ingezet, omdat woorden soms tekort schieten. Meer informatie: beeldendetherapieleidscherijn.nl    

Praktijk Wilma Jansen
Begeleiding bij het verwerken van verlies, bijvoorbeeld door de dood van een dierbare. Als verlies er mag zijn, kan er ook iets veranderen. Meer informatie: praktijkwilmajansen.nl

mo coaching
Al meer dan 10 jaar gespecialiseerd in loopbaancoaching. Hulp bij de volgende stap in je carrière, (verwerking van) ontslag of outplacement. Meer informatie: mocoaching.nl

Burn-out coach Arjen Luijendijk
Voor hulp bij het herstellen na een burn-out, zodat je weer met energie en plezier kunt genieten van het leven. Vanaf 2011 gespecialiseerd in stress- en burn-outbegeleiding. Voor particulieren en bedrijven. Meer informatie: arjenluijendijk.nl

Ab4coaching 
Life en wandelcoaching voor volwassenen bij bijvoorbeeld stress, onzekerheid, onbalans, belemmeringen en uitdagingen in het leven. Meer informatie: ab4coaching.nl

Convalis

Specialistische praktijk voor individuele en relatietherapie. U kunt ook ’s avonds en op zaterdag terecht voor gesprekken. Meer informatie convalis.nl

EST Psychologengroep
Voor hulp bij ingrijpende scheidingssituaties voor volwassenen en kinderen, en het geven van trainingen aan professionals die werken met kinderen en jongeren. Meer informatie: estpsychologengroep.nl

Miskraambegeleiding Nederland
Persoonlijke begeleiding voor jou, om de ervaring van je miskraam of abortus te verwerken. Of lees de ervaringsverhalen en praktische tips. Meer informatie: www.miskraambegeleiding.nl

Piekerspecialist – Psycholoog en Wandelcoach Agnes van Rossum
Wandelcoaching bij overmatig piekeren, stress, angst, onrust, gespannenheid, onzekerheid, laag zelfbeeld. Meer informatie: www.piekerspecialist.nl 

Praktijk voor haptotherapie mw. Erni Bodegraven
Biedt begeleiding bij problemen die zijn ontstaan omdat denken en voelen, willen en kunnen niet meer in balans zijn. Bij o.a. stress gerelateerde klachten, ontwikkelingsvraagstukken, Meer informatie: www.ernibodegravenhaptotherapie.nl.

Coaching Het Zand, voor het introverte, gevoelige kind
Biedt aandacht, coaching en workshops voor introverte, gevoelige kinderen. Tevens advies en lezingen voor ouders en professionals zoals, leerkrachten en pedagogisch medewerkers.
Meer informatie: www.coachinghetzand.nl

Voor Elkaar 
individuele trajectbegeleiding voor inwoners die op zoek zijn naar nieuwe ontmoeting en gezelschap en daarbij een duwtje in de rug kunnen gebruiken. Tel 030 - 6773131 (van 9.00-11.00) of 06-23939282 (coördinator Wiebke Scheltema) Meer informatie: www.voorelkaar-vdm.nl

NEO Neurotherapie
Praktijk voor neurofeedbacktraining en coaching/therapie. Neurofeedback is zeer geschikt voor de behandeling van stress, piekeren, angsten, trauma's, slaapproblemen, concentratieproblemen, AD(H)D, hersenletsel en despressie. Voor volwassenen en kinderen vanaf 5 jaar. Meer informatie: www.neo-neurotherapie.nl  

Jellinek
Jellinek is de expert op het gebied van verslaving. Wij beantwoorden iedere vraag over alcohol, drugs, gamen of gokken. Meer informatie: www.jellinek.nl

Sportaanbod

Beweegmakelaars Harten voor Sport
Voor hulp bij het vinden van een sportactiviteit, organisatie sportactiviteiten, nieuwe beweeggroepen met sportdocenten en voorlichting. Meer informatie: hartenvoorsport.nl

Sportloket Harten voor Sport
Leidsche Rijn, elke maandag van 13:00-16:00 uur. Buurtcentrum Het Zand, Pauwoogvlinder 18, 3544 DB Utrecht  

De Beweeggids
Deze gids bevat het sport- en beweegaanbod in de wijk Leidsche Rijn of Vleuten- de Meern. Bekijk hier de beweeggids Leidsche Rijn en Vleuten- de Meern (2014) of kijk op sportstad-utrecht.nl


Sport- en beweegaanbod:

Atletiek
Hellas Utrecht biedt atletiek, recreatiesport en triatlon. Voor verschillende sportniveaus, van recreatief sporter tot wedstrijdatleet/topsporter - volwassenen en jeugd. Meer informatie: hellasutrecht.nl

Badminton

BC Castellum is een badmintonvereniging uit Vleuten/De Meern voor volwassenen, jeugd en speciale 55+ groep. Zowel recreatief en/of competitie badminton. Meer informatie: bc-castellum.nl

Balsporten

Volleybal:
Volleybalvereniging UVV/Sphynx is een onderdeel van de Algemene Sportvereniging UVV. Voor competitievolleybal op verschillende niveaus, en recreatie- en jeugdvolleybal. Meer informatie: asvuvv.nl

Bij Limes Volleybal kunnen kinderen vanaf 6 jaar en volwassenen terecht voor volleybal, recreatief en/of competitie, op verschillende niveaus. Meer informatie: limesvolleybal.nl

Tennis:
UVV Tennis beschikt over 6 kunstgrasbanen (buiten) die bij vrijwel alle weersomstandigheden bespeelbaar zijn. Voor volwassenen en jeugd. Voor recreatieve en competitieve spelers. Meer informatie: uvvtennis.nl

Tennisvereniging Plezierig Vermaak Door Vriendschap (PVDV) is een vereniging voor jong en oud waarbij plezier in sporten voorop staat. Zowel recreatief, als in competitieverband. Meer informatie: pvdv-utrecht.nl

Hockey:

Hockeyschool Hockeyplezier geeft trainingen aan kinderen van 6 tot 10 jaar die hockey willen uitproberen of die op een wachtlijst staan van een club en alvast willen oefenen. Meer informatie: hockeyplezier.nl

Tafeltennis:

TVV Fletio tafeltennis is voor jong en oud. Gezond, gezellig en sociaal. Meer informatie: fletio.nl

OMNI vereniging C.O.V. DESTO
in Terwijde is een vereniging waar tennis, voetbal, jeu de boule en toneel zijn ondergebracht. Van jeugd tot senioren. Meer informatie: desto-utrecht.nl

Basketbal:

SVO Basketball biedt basketballplezier op alle niveaus en voor alle leeftijden. Voor wedstrijd- en breedtesport. Meer informatie: svo-basketball.nl

Handbal:
Handbalvereniging Leidsche Rijn biedt handbal vanaf 5 jaar tot +/- 55 jaar. Recreatief en/of in competitieverband onder professionele begeleiding. Meer informatie: hvleidscherijn.nl

Unihockey en floorball:

Maak kennis met de snelst groeiende sport met stick en bal van Europa: unihockey/floorball. Iedere week verschillende zaaltrainingen. Meer informatie: ufcutrecht.nl

Honk-en softbalvereniging:

Honk- & Softbalvereniging UVV biedt jeugdhonkbal op top- en breedtesport niveau voor jeugd van 9-18 jaar, jeugdsoftbal voor meisjes van 9-15 jaar en BeeBall voor kinderen van 5-8 jaar. Ook recreatieve sportmogelijkheden. Meer informatie: hsvuvv.nl

Buurtsport:

Buurtsportvereniging Het Alternatief is een sportvereniging waar sport, ontmoeting en zelfontplooiing centraal staan. Aerobics, steps, zumba, volleybal, basketbal en streetdance. Voor jong en oud. Meer informatie: buurtsport.nl

Bowls:

Sport waarbij een bal (bowl) over een afstand tussen de 23-27 meter zo dicht mogelijk bij een doelballetje (jack) geplaatst moet worden. De asymmetrische bowl rolt met een curve. Geschikt voor mensen vanaf 40 jaar. Meer informatie: bowlscluboudenrijn.nl

Rugby:

Utrechtse Rugby Club is één van de grotere rugbyverenigingen, met dames- en jeugdafdeling. Kenmerken: passie, samenwerken, veiligheid, weerbaarheid en respect & sportiviteit. Meer informatie: utrechtrugby.nl

Bridgen

Bridgeclub Sans Atout is opgericht in 1979 en aangesloten bij de Nederlandse Bridgebond. Op maandagavond in Dienstencentrum De Roef, Touwslagerslaan 3, 3454GV De Meern, tel. 030-2881677 (secr.). Voor iedereen.

Bij Bridgeclub Door Durf Sterk (DDS) gaan sportiviteit en gezelligheid samen. Op donderdagavond interne competitie. Veel aandacht voor beginners en verbeteren van het bridgespel. Meer informatie: nbbportal.nl/2002

Conditietraining
Trimmen:
Conditietraining in de buitenlucht op zaterdagochtend bij sportpark Fletiomare Oost. 's Winters 3 maanden overdekt. Doelgroep: >40 jaar. Geen lidmaatschap, € 2,50 per keer. Meer informatie: trimclubvleutendemeern.tk

Bootcamp:
Samen trainen in de buitenlucht, verschillende locaties in Leidsche Rijn. Meer informatie: bootcampvleuten.nl    

Dans

Linedance:
Happy Feet Dancers Utrecht is een country line dansclub voor iedereen om gezellig te komen dansen, op woensdagavond in Leidsche Rijn van 19.30-22.30uur. Voor beginners en gevorderden, alle leeftijden. Meer informatie: happyfeetdancersutrecht.nl

Dance sensation:

Dansschool met het accent op een gezonde en verantwoorde wijze van lichaamsbeweging. Voor iedereen vanaf 5 jaar. Meer informatie: dance-sensation.nl

Buurtsport: 
Buurtsportvereniging Het Alternatief is een sportvereniging waar sport, ontmoeting en zelfontplooiing centraal staan. Aerobics, steps, zumba, volleybal, basketbal en streetdance. Voor jong en oud. Meer informatie: buurtsport.nl

Zumba:
Zumba combineert eenvoudige danspasjes en intensieve fitnessbewegingen op vrolijke latinmuziek. Het zumbateam geeft dagelijks lessen op verschillende plekken in Leidsche Rijn. Meer informatie: redondozumbaclub.nl

Fietsen

Fiets-step- en tandemverhuur Verhoef heeft een groot assortiment fietsroutes, gratis bij fietsverhuur. Ook voor punt-naar-punt kaarten, VVV-fietsgidsen, kaarten van Het Groene Hart en De Ronde Venen. Meer informatie: fietsverhuurverhoef.webklik.nl 

Gymnastiek

Gymnastiek Vereniging Sport Vereent verzorgt gymlessen op verschillende locaties in Leidsche Rijn: ouder/peuterlessen, kleuterlessen, meisjes- en jongenslessen op diverse dagen/avonden. Meer informatie: sportvereent.nl

DOO/K&V heeft een breed aanbod aan recreatieve gymnastiek- en turnlessen voor alle leeftijdscategorieën onder deskundige leiding. Op verschillende locaties in Utrecht, Leidsche Rijn en De Meern. Meer informatie: dookenv.nl

Gym & Move Leidsche Rijn is een vereniging voor iedereen die gymnastiek wil beoefenen op zowel recreatief als wedstrijdniveau. Meer informatie: gymenmove.nl

Ritmische gymnastiekvereniging Attila Utrecht geeft ritmische gymnastieklessen aan meisjes vanaf 5 jaar, en peuter- en kleutergym. Lessen door heel Leidsche Rijn. Meer informatie: attilautrecht.nl

Bij Gymnastiekvereniging Leidsche Rijn gaat het om plezier in bewegen, gymnastiek en turnen. Gymnastieklessen voor jongens en meisjes vanaf 5 jaar. Meer informatie: gvleidscherijn.nl

Inline skaten
SKEETR biedt inline-skate lessen voor jong en oud. Daarnaast organiseert SKEETR inline-skate workshops/clinics, inline-skatetochten, ook privélessen. Meer informatie: skeetr.nl

Inline hockey Utrecht Disaster
 is de zomervariant van ijshockey en wordt buiten gespeeld op skates. Voor jong en oud, ieder op eigen niveau. Meer informatie: utrechtdisaster.nl

Overig: 
Curves Utrecht Terwijde is een 30-minuten fitnessprogramma speciaal ontwikkeld voor de moderne vrouw. Totaaltraining voor afvallen, spierversteviging en conditie verbeteren. Meer informatie: curvesutrechtterwijde.nl

Esther Spaltman Bodyshape
 geeft bodyshapelessen op maandagavond van 19.30-20.30 uur in de gymzaal - Cluster Voorn, Akkrummerraklaan 1. Alle spiergroepen, jog aerobics en spierversterkende oefeningen. € 5,- per les. Meer informatie: estherspaltman@gmail.com

Stichting Klarita-Fit - Zumba-Aerobic
 biedt sport- en beweeglessen voor vrouwen van alle leeftijden, in goede of minder goede gezondheid. Zumba-Aerobic is een combinatie van Aerobics en Latin dansen. Meer informatie: klarita-fit.nl

Sport2Kids
is een participatie-/beweegproject; 'Samen bewegen omdat het leuk en gezond is’, met Lint-Wurmpie als mascotte. Laagdrempelige beweegactiviteiten en gezonde workshopsaanbod voor kinderen van 6-12 jaar. Meer informatie: lint-wurmpie.nl

Het Sportpedagogisch Centrum
biedt diverse peutersporten in Houten en Maarssen. Meer informatie: peutervoetbal.nl

Sportcentrum de Meern
 (SDM) is een gastvrij sportcentrum waar iedereen zich thuisvoelt. SDM biedt onder meer afslank- en voedingsprogramma’s, groepstrainingen, fitness en fysiotherapie aan. Meer informatie: sportcentrumdemeern.nl

Sportcity
 helpt bij het behalen van persoonlijke doelstellingen via het Personal Fitplan. Een begeleidingstraject van 12 weken inclusief 4-meting, uitleg controlemomenten. Meer informatie: sportcity.nl

Sportcentrum Oudenrijn staat voor kwaliteit, sfeer en gezelligheid in Leidsche rijn. Maximale begeleiding voor het behalen van persoonlijke doelstellingen. Meer informatie: sportcentrumoudenrijn.nl

Paardrijden

Manege Castellum is een familiebedrijf waar plezier voor mens en dier bovenaan staat. Op Manege Castellum kun je recreatief paard- en ponyrijden, voor jong en 'ouder'. Meer informatie: manegecastellum.nl

Snookervereniging
Bij Snookervereniging Utrecht gaat het om concentratie, tactiek en het samenspel tussen je ogen en handen als ingrediënten om te snookeren. Ontspanning door inspanning, goede sfeer en clubliefde. Meer informatie: snookerverenigingutrecht.nl

Vecht- en verdedigingssporten 
Aikido: 
Aikido Leidsche Rijn leert je de aanval te controleren en neutraliseren, in plaats van de tegenstander uit te schakelen. Vanaf 18 jaar. Vrij zachte vechtkunst, ideaal om fit, ontspannen en soepel te worden. Meer informatie: leidscherijn.aikido-cabn.nl

Capoeira:

Capoeira Vadiação biedt een manier om je fysiek te ontwikkelen in Capoeira. Naast bewegen (dans, vechttechnieken en acrobatiek), aandacht voor muziek, zang, cultuur en gezelligheid. Vanaf 16 jaar. Meer informatie: capoeiravadiacao.nl

Capoeira in een Braziliaanse gevechtssport; een combinatie van aanval en verdediging, acrobatische en danselementen op het ritme van muziek. Voor kinderen, jongeren en volwassenen. Meer informatie: planetacapoeira.nl

Judo:

Voor kinderen vanaf 5 jaar. Ze leren zich beter te concentreren, gedisciplineerd te zijn, krijgen meer zelfvertrouwen en betere motoriek. Meer informatie: judoschoolbarberio.nl

JUDO Ryu MACKAAY organiseert trainingen, toernooien, wedstrijden, examens en activiteiten. Voor meer behendigheid, kracht en met respect en beheersing om leren gaan met je tegenstander. Meer informatie: judomackaay.nl
 
Judoschool Erik Verlaan Sport staat voor veilig en kwalitatief goed judo bedrijven in een vriendelijke en professionele sfeer. Vanaf 4 jaar, van recreatief tot wedstrijdniveau. Motto: judo maakt je sterk. Meer informatie: erikverlaansport.nl

Body & Defense:

Voor zelfverdedigingssporten, weerbaarheids-/assertiviteitstrainingen, personal en small grouptraining, voedings- en trainingsadviezen, revalidatie- en blessurebehandelingen, Kidsprogramma. Meer informatie: body-defense.nl

Martial Arts:

Under Heaven Martial Arts (UHMA) Stichting is een Kung Fu school in Leidsche Rijn, Utrecht. Voor het borgen en promoten van de Chinese Vechtkunsten. Vanaf 15 jaar. Meer informatie: underheavenmartialarts.com

Taekwondo:

Aanleren van zelfverdedigingstechnieken, werken aan zelfvertrouwen, respect, integriteit, discipline, doorzettingsvermogen en zelfbeheersing. Vanaf 3 jaar, recreatief en op wedstrijdniveau. Meer informatie: itf-taekwondo.nl

Sudai-Gym:

Onder andere Thai-Kickboksen, Free-Fight, Zelfverdediging en Personal Training. Voor dames en heren, junioren en senioren. Meer informatie: sudai.nl

Karate
Karate Team Utrecht is een karateclub gevestigd in het Leidsche Rijn college. Karatelessen voor jeugd tussen de 5 en 15 jaar. Meer informatie: karateteamutrecht.nl

Wandelen en hardlopen

Iedereen, dik of dun, getraind of ongetraind, kan meelopen met WandelgroepLOOP en ervaren hoe leuk, gezond én verslavend het is om wekelijks een uurtje samen te bewegen in de buitenlucht. Meer informatie: wandelgroeploop.nl
 
Trecho is een kleine hardloopvereniging, zonder jeugdafdeling. De leeftijd varieert van 25 tot 75 jaar. Sociale betrokkenheid en verantwoord trainen. Meer informatie: trecho.nl

Runningtherapie
gaat over het opbouwen van een rustige duurloop om de psychische conditie te verbeteren. Helpt bij depressie, burnout, angst- en paniekaanvallen of overgewicht. Begeleiding op maat. Meer informatie: run2b.nl

Samen gezond bewegen en conditie opbouwen met Dr. Janneke Wittekoek en medewerkers van LRJG. In groepsverband werk je een uur aan je conditie. Voor iedereen gratis toegankelijk. Meer informatie: heartlife.nl/de-heartloop-club
 
Yoga

Yogaleven biedt yoga en pilates, zwangerschapsyoga, zwangerschapspilates en shantala Babymassage. Voor alle leeftijden, ook senioren. Meer informatie: yogaleven.nl

Arthur Piek Yoga biedt hatha yoga in Terwijde op maandagavond en richt zich voornamelijk op rust en ontspanning (geen erg zware oefeningen). Meer informatie: yogamumuksha-utrecht.nl

Yoga voor jou 
biedt in Terwijde hatha yoga in OBS Waterrijk aan een kleine groep. Geschikt voor mensen die (weer) rust, ruimte, energie en focus in zichzelf willen vinden; voor alle niveaus. Meer informatie: yogavoorjou.com

Zwemmen

In Zwembad Fletiomare kunt u naast zwemlessen en banenzwemmen, deelnemen aan aquasport, baby-, peuter- en kleuterzwemmen of recreatief zwemmen. Meer informatie: utrecht.nl/zwembaden

Z.P.C. Watervlo biedt ABC-lessen, zwemvaardigheid en keuzepakketten, wedstrijdzwemmen, (mini)waterpolo en trimzwemmen. Voor alle leeftijden, op individuele basis en in teamverband. Meer informatie: zpcwatervlo.nl 

Voedingsaanbod

Vialente
Deskundige voedings- en dieetbegeleiding, op individueel en groepsniveau. Voor jong en oud, man of vrouw. Voorlichting op (basis-)scholen en supermarktrondleidingen.  Meer informatie: vialente.nl

Diëtistenpraktijk Harkema & Krabshuis

Voor kinderen en volwassenen (ook zwangeren) met: overgewicht, suikerziekte, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol, darmklachten, voedselallergie, chronisch medicijngebruik.. Meer informatie: harkemakrabshuis.nl

Balans Bewust

Begeleiding, advies en coaching op het gebied van voeding en beweging. Voedingsadvies op maat volgens de richtlijnen van het Voedingscentrum en een haalbaar beweegplan. Meer informatie: balansbewust.nl 

Diëtheek 
Voor alle vragen over voeding. Bijvoorbeeld bij darmklachten, zwangerschap, te hoog cholesterol, voedselovergevoeligheid, diabetes (suikerziekte), ondervoeding of overgewicht. Meer informatie (meerdere vestigingen in Leidsche Rijn): dietheek.nl/vestigingen

Vitastyle
Informeren en stimuleren van jong en oud om een gezonde en actieve leefstijl in praktijk te brengen. Eenvoudige, efficiënte en gemakkelijk toepasbare handvatten. Meer informatie: vitastyle.nl

Gewichtsconsulente Linda Oskam
Voor een gezonde leefstijl, met aandacht voor voeding, beweging en leefstijl. Aangepast aan jouw wensen en persoonlijke situatie. Ook voor bedrijven. Meer informatie: gewichtsconsulentelindaoskam.nl

BGN-Gewichtsconsulent Leidsche Rijn

Blijvend gewichtsverlies met gezond en lekker eten. Eetpatroon veranderen op een manier die bij je past. Geen 'verboden voedingsmiddelen': je kunt alles eten. Meer informatie: gewichtsconsulent-leidscherijn.nl

Sanifestyle
Voedingsaanbod met de volgende omschrijving en verwijzing:
Gezond op gewicht met aandacht voor voeding, beweging, ontspanning en de juiste mindset. Geen one-size fits all aanpak maar begeleiding op maat. Voor particulieren en bedrijven.
voor meer informatie: Monique Smit, Meentweg 52, 3454 AT de Meern, 06-41 88 36 93 http://sanalifestyle.nl/afvallen-gezond-op-gewicht

Stoppen met roken

Praktijkondersteuners Leidsche Rijn Julius Gezondheidscentra
Uit onderzoek (NHG standaard, 2006) blijkt dat met begeleiding de kansen om te stoppen met roken verdrievoudigen. De POH (Praktijkondersteuner Huisarts) maakt samen met u een persoonlijk plan. Zij blijft u gedurende het stoppen-met-roken proces begeleiden. Geen verwijzing huisarts nodig. Neem contact op met de centrumassistente voor een afspraak.

Boek en website 'Nederland stopt! met roken
Pauline Dekker en Wanda de Kanter zijn beiden longarts. Samen hebben zij een boek geschreven ‘Nederland stopt! met roken’ met inzichten hoe je kunt stoppen met roken en een ander kunt motiveren om te stoppen. Meer informatie: nederlandstopt.nu

Allen Carr’s Easyway methode

Deze methode bestaat uit 1 training van 5 tot 6 uur. Stilstaan bij redenen waarom je rookt en hoe het mechanisme van roken werkt. Daarna één jaar lang onbeperkt deelnemen aan gratis vervolgsessies. Meer informatie: allencarr.nl

Online hulp voor het stoppen met roken 
Meer informatie: me-health.nl/product/rookstopwijzer of ikstopermee.nl

Kinderen met overgewicht

Programma's voor kinderen met overgewicht

Beweeg mee met Lint-Wurmpie
Laagdrempelig beweeg-/sportproject om meer kinderen in wijk te bereiken en overgewicht bij kinderen te verminderen. Meer informatie: lint-wurmpie.nl

ClubFit4You

Kinderen van 8-12 jaar kennis laten maken met bewegen en gezond eten (12 weken 2x per week intensieve sport) en voorlichting door diëtist en pedagoog, inclusief ouderprogramma. Meer informatie: careynwinkel.nl

Diëtheek Utrecht

Persoonlijke begeleiding van kind en ouders. Diëtist kan aan huis komen. Samen plan opstellen om spelenderwijs gezond te leren eten en een gezonder gewicht te bereiken. Meer informatie: Daniëlle Horstman, 06-52395973, e-mail: d.horstman@dietheek.nl

Fit Cool kids

Beweegprogramma voor kinderen van 6-18 jaar met een chronische ziekte, beperking of langdurige aandoening. Doelstelling: doorstroom naar reguliere sportvereniging. Meer informatie: tammingafysiotherapie.nl

Voorheen Fitkids Obesitas. Samenwerking Fit Cool poli St. Antonius. Multidisciplinair programma voor kinderen van 4-17 jaar met obesitas en hun ouders. Doelstelling: leefstijl veranderen kind en ouders. Meer informatie: tammingafysiotherapie.nl

Fit Fun en Food

Beweegprogramma voor kinderen (7-12 jaar) met overgewicht of obesitas. Meer informatie: Kinderfysiotherapie Terwijde, Musicallaan 159, 3543 EC Utrecht. Tel: 030-6585901, e-mail: info@kinderfysiotherapieterwijde.nl

Lekker Pûh!!!

Individuele begeleiding voor het overbrengen van kennis, vergroten van inzicht en zelfkennis en hervinden van zelfvertrouwen. Kind met ouder/begeleider programma. Meer informatie: www.lekkerpuh.net

Meiden Sportinstuif Veldhuizen en Vleuterweide

Laagdrempelig sporten en bewegen voor meiden van 7-12 jaar. Meer informatie: beweegmakelaar Fadime Hodes, e-mail: fadime@hartenvoorsport.nl, hartenvoorsport.nl

Ideaal coach

Voor voedingsadvies, en begeleiden van mensen met overgewicht, ondergewicht, kinderobesitas. Combinatie van sport en voedingsadvies. Behandelplan in lijn met het voedingscentrum. Meer informatie: ideaalcoach.nl

reclamebureau anno nu ifthen.nl